대상포진에 좋은 음식, 나쁜 음식
초기에는 감기몸살 증상과 비슷하여 무심코 지나치게 되지만 골든타임을 놓치면 합병증으로 더욱 위험해질 수 있는 대상포진에 대해 서 알아보겠습니다.대상포진은 수두대상포진 바이러스가 몸 안에 잠복상태로 존재하고 있다가 재활성화되면서 발생하는 질병입니다. 평소 별다른 증상을 일으키지 않다가, 몸 안의 면역력이 떨어진 틈을 타서 다시 활성화되는데, 이를 대상포진이라고 합니다. 대상포진은 젊은 사람에게서는 드물게 나타나고 대개 면역력이 떨어지는 60세 이상의 성인에게서 발병합니다. 대상포진에 걸리면 몸 한쪽 편의 감각 이상 또는 통증이 수일간이 이어지다 띠 모양의 발진과 수포가 생기고, 1014일 동안 지속합니다.
잡곡밥
잡곡밥은 비타민, 미네랄, 필수지방산 등의 영양소가 풍부합니다.따라서 잡곡밥으로 식사를 대체하면 몸의 면역력 강화에 도움이 되고 대상포진 치료에 도움이 될 수 있으며, 대상포진 치료를 위해 잡곡밥을 먹는다면 백미는 피하는 것이 좋다.아래에서 자세히 다루지만 고혈당 탄수화물은 체내에서 빠르게 분해되어 혈당을 높이지만 혈당이 급상승하면 세포를 손상시키는 자유 라디칼이나 염증 분자가 방출되어 악영향을 미칠 수 있습니다.
대상포진 전염성
대상포진은 수두바이러스로 인해 생긴 상태이기 때문에 이미 어렸을 때 수두를 앓았던 사람에겐 전염이 되지 않지만수두를 앓지 않았던 성인이거나 아직 어린아이에겐 전염이 될 수 있습니다.초기 발진 상태에는 전염성이 거의 없으나 발진이 포진 상태로 변하게 되면서 전염성이 올라가게 되고포진이 완화가 되어서 딱지가 앉게 되면 다시 전염성이 가라앉게 됩니다.수두로 전염되기 때문에 수두에 손이나 피부가 닿고 그 손으로 다른 사람을 만지면 전염될 수 있습니다.
대상포진 원인
대상포진은 면역력이 약한 노인에게 주로 발병하는 질환이지만 불규칙한 수면과 잘못된 식습관으로 인해 갑자기 대상포진이 발병할 수 있습니다.젊고 건강한 사람이 갑자기 면역체계가 약해지면 수액과 약을 먹으면 금방 회복되지만 기본적으로는 1주일이 걸린다고 볼 수 있고 어떤 사람은 2주에서 길게는 1달까지 아프기도 합니다.그리고 요즘에는 급하게 살을 빼기 위해 운동을 조금 과하게 하고, 탄수화물과 식단을 제한하는 여성들도 있습니다. 때때로 사람들은 헤르페스 진단을 받습니다.
대상포진 치료
대상포진을 치료하기 위해서는 주로 급성기에 항바이러스제를 이용하게 되는데, 항바이러스제는 바이러스 복제를 억제하며 통증을 줄여주고 빨리 회복할 수 있게 도와줍니다. 함께 피부 병변에 대한 치료도 같이 하게 됩니다. 대개 23주 정도면 완쾌되지만 치료를 늦게 시작했다면 통증이 오래 갈 수 있습니다. 이 때문에 일찍 치료를 시작할수록 치료 효과가 좋습니다.주된 치료는 약물치료이고, 신경 차단 요법을 병행하기도 합니다. 신경통의 치료에는 레이저, 전기 자극 요법이 이용되기도 합니다.
대상포진 원인
원인 병원체는 수두 대상포진 바이러스입니다. 이는 어린이가 흔히 걸리는 수두의 원인체와 동일한 바이러스입니다. 소아기에 수두를 앓았다면 바이러스가 몸속에 완전히 사라지지 않습니다.체내에 남아 신경절에 잠복해 있습니다. 그리고 신체의 면역력이 약해지면 잠복해 있던 바이러스가 신경을 타고 다시 피부로 내려와 그곳에서 염증을 일으키거나 심하면 염증이 전신으로 퍼질 수 있습니다.
파프리카입니다
대상포진에 좋은 음식 5번째예요 면역력 향상에는 비타민C도 중대한 역할을 합니다. 질병을 일으키는 활성산소를 제거해 감염된 세균이 물리적으로 전염되는 것은 물론 세균이 세포로 들어가려는 것도 막아줍니다. 비타민 C가 풍부한 식품으로는 파프리카와 피망, 브로콜리 등의 채소, 거기에 오렌지나 귤 등의 감귤류가 있습니다. 특히 파프리카에는 오렌지보다 많은 비타민 C가 포함되어 있습니다.
홍삼은 면역력을 높이는 식품으로 한국의 대표 제품이 될정도로 가장 선호하는 식품 중 하나로 꾸준한 인기를 얻고 있습니다. 홍삼은 식품의약품 안전처로부터 피로개선, 면역력 증진, 혈소판 응집 억제를 통한 혈액 흐름, 기억력 개선, 황산화 등의 효능을 공식적으로 인정받은 건강식품 중 하나이며 홍삼과 관련된 임상 시험 관련된 논문 자료와 국내외를 포함해서 6천여 건 이상이 될 정도로 슈퍼푸드 급 음식입니다.보리의 형태로 정제되지 않은 탄수화물에는 식이섬유가 매우 풍부한데 이는 장에 남은 찌꺼기를 배출해주는데 도움이 됩니다.