머리카락 자라는 속도 머리 빨리 기르는 방법
이 단계에서는 모근이 길고 하얗고 가늘어 보입니다.털이 자라기를 기다립니다. 이 단계는 두피 털의 경우 34개월 정도 지속됩니다.머리카락이 길게 자라지 못하는 것이 특징입니다. 대머리를 유발하지는 않지만 지속적이거나 주기적으로 확산되는 탈모가 있으며 모발의 M자형 탈모가 일반적입니다 (넓은 이마를 유발 함). 갑상선 호르몬, 철, B12 및 엽산 수치가 부족하면 모발 성장이 느려질 수 있으므로 먼저 확인해야 합니다.와 같은 신경성 습관이나 심리적인 조건들, 또는 과도한 샴푸나 들로 일어날 수 있습니다.
머리카락 자라는 속도 조절 가능?
머리카락에도 생성되고 빠지는 단계 과정이 있습니다.모발주기는 총 3단계로 분류되는데요 처음 활발하게 자라나는 성장기는 약 28년 정도 지속될 수 있습니다. 이후 퇴행기나 이행기는 46주간, 머리카락이 빠지는 탈모 휴지기는 약 23개월 정도입니다.실제로 현재 자라고 있는 머리카락의 약 90%는 성장기에 있지만 자라는 속도를 조절하는 요소는 거의 외부에서 바꿀 수 없다고 합니다.그렇지만 머리카락의 굵기가 가늘어지거나 탈모 예방을 위해서는 여러 가지 방법이 있습니다.
머리카락 빨리 기르는법 7가지
머리카락 빨리 기르기 위한 여러 가지 팁을 알아보겠습니다.머리카락 빨리 기르는 법 : 두피관리편머리카락 빨리 기르려면 두피 관리가 중요합니다두피에는 표피 (피부의 가장 바깥쪽 얇은 피부)진피 ( 표피 안쪽 두꺼운 피부)가 있는데, 진피는 모낭, 땀샘, 신경, 혈관, 콜라겐, 엘라스틴 섬유, 지방 세포 등이 있습니다.두피를 깨끗하게 관리하고 적절한 자극을 주면 혈액순환이 좋아져서 머리카락 생장을 촉진할 수 있습니다.
머리카락의 성장 속도는 머리카락이 성장하는 속도는 하루 평균 0.370.44mm입니다.하루 평균 0.4mm라고 하면 달에
3cm 정도 되는 것입니다. 만약 최대치인 .44mm가 자란다고 해도 한 달에32cm다. 1년간 꼬박 기른다고 해도 16cm인 셈입니다. 즉 단발머리에서 롱헤어로 다시 기르려면 2년 정도는 필요한 셈입니다. 남자 머리의 경우 이보다는 시간이 덜 필요할 수도 있겠다.재미난 점은 남자와 여자의 머리 자라는 속도가 다르다고 합니다. 모낭에서 머리가 나오는 속도는 남자가 빠른데, 일단 두피 밖으로 나온 머리카락이 자라는 속도는 여자가 훨씬 빠르다고 합니다. 여자의 경우 한 달에 2cm까지도 자랄 수 있다고 합니다.
모발 성장에 영향을 미치는 요인
사람의 모발은 다르며 다음과 같은 많은 요인이 모발 성장 속도에 영향을 미칠 수 있습니다. 유전학 사람의 유전자는 모발이 얼마나 빨리 자랄지 결정합니다. 성별 남성 모발은 여성 모발보다 빨리 자랍니다. 15세에서 30세 사이에 가장 빨리 자랍니다. 성장이 느려집니다.나이가 들면서 우리 몸의 일부 모낭은 완전히 작동하지 않습니다.이 때문에 머리카락이 가늘어지거나 탈모가 되는 사람도 있습니다.
비타민
2016년 시행된 탈모 관련 연구에서는 비타민 B2나 리보플래빈의 결핍이 탈모에 영향을 미친다는 사실을 발견했다고 합니다. 비타민 B2를 보충하기 위해서는 달걀, 내장 고기, 시금치와 브로콜리 같은 녹색 채소, 시리얼 및 빵 등을 섭취해야 한다고 합니다. 또한, 국립 보건원(NIH)에서는 비타민 B7이나 바이오틴의 결핍이 모발을 얇아지게 하거나 탈모를 야기할 수 있다고 발표했는데요. 비타민 B7을 보충하기 위해서는 달걀, 연어, 돼지고기, 해바라기 씨, 고구마, 아몬드, 시금치, 브로콜리 및 우유와 플레인 요거트 같은 유제품을 섭취하면 된다고 합니다.
머리 빨리 기르는 샴푸 : 실리콘, 파라벤 등 화학성분이 없는 천연성분 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.다이어트를 과하게 하면 머리가 빨리 자라지 않습니다. 머리카락 생성에 좋은 음식과 영양제를 잘 챙겨 먹습니다. 머리 빨리 기르는 음식 : 두부, 계란, 콩 등의 단백질 섭취량을 늘리세요. 머리 빨리 기르는 영양제 : 비타민 B 즉 비오틴과 칼슘, 엽산, 비타민 E 등 비타민과 미네랄을 골고루 먹어야 합니다. 특히 오메가 3 식품이나 영양제를 먹으면 윤기 나는 머리가 될 수 있습니다.머리카락 빨리 자라는 방법 4번째는 열이 나는 헤어 도구를 사용하지 않는 것입니다.