허리 협착증에 좋은 운동 이러한 증상을 보인다면
허리 협착증이란, 척추 신경이 눌려서 생겨나는 통증으로 허리와 하체의 통증이 중요한 증상입니다. 이것은 고령자들 뿐만 아니라, 사무직이나 오래 앉아 일하는 직업군에서도 흔하게 나타납니다. 그렇다면 허리 협착증 증상을 완화시키기 위해 일상에서 저희들이 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요? 오늘은 허리 협착증의 증상과 허리 협착증에 좋은 운동에 관해 알아보겠습니다. 허리 협착증은 척추의 각 신경이 나가는 공간이 좁아져 신경이 압박당하는 상황을 말합니다.
이 협착은 퇴행성 변화, 비만, 연령 늘어남 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 허리 협착증은 특히 연령, 활동 중인 부족, 비만, 흡연, 척추의 퇴행성 변화적 등 다양한 원인에 의해 발생합니다.
앞서 말씀드린것처럼 허리협착증의 증상으로는 여러 형태로 나타나게 됩니다. 보통 감각신경을 압박되거나 운동신경을 눌리게 되는데 이같은 경우애 감각신경을 눌릴때는 이상감각 혹은 저림증세 등으로 나타나게 됩니다. 그리고 감각이 많게 떨어지기 때문에 균형힘 또한 떨어져 낙상에 대한 리스크도 높아지게 됩니다. 통증 또한 항상 발생하게 되는데 통증의 양상이 허리디스크와 차이가 있습니다. 보통 허리디스크는 허리를 굽힐때 통증이 많게 발생하게 되는데 허리협착증은 반대로 허리를 펼때 통증이 유발되는것으로 보고된 있습니다.
그리고 심한 경우에는 마비증세로 인해서 보행장애 또한 생기는 경우가 있습니다.
내장된 특수카테터를 삽입꼬리뼈 부위를 통해서 풍선이 내장된 특수카테터를 삽입합니다. 통증 부위의 위치 심사 C-arp>
풍선을 부풀려 신경관 공간 확장좁아진 척추관에 풍선을 부풀려 공기주머니를 만든 후 신경관의 공간을 넓혀 줍니다. 특수 약물을 분사하여 염증 및 통증 감소 넓어진 신경관에 특수 약물을 분사시켜 통증의 원인인 염증을 제거합니다.
과학적으로 검증된 허리에 좋은 운동
다음으로는 허리 건강을 위해 하는 활동 중인 중 과학적으로 유일한 운동을 알아보겠습니다. 바로 걷기와 달리기인데요. 분당 서울대병원 정형외과 박상민 교수편은 2010년부터 2015년까지 국민건강영양조사에 참여한 50세 이상 17,113명을 대상으로 오늘 30분 이상, 일주일에 3일만 계속해서 걷는 것으로 허리 통증이 21% 줄었다는 결과를 발표했습니다. 정성근 교수님도 이 연구에 힘을 실어주셨습니다.
뉴욕에서 400명을 대상으로 일주일에 20k를 뛰는 사람, 그리고 아예 하나도 안 뛰는 사람으로 p>
문의 질문 질문 허리협착증도 방문재활로 케어가 가능했던 부분인가요?
네 물론 가능합니다. 저희 센터에서는 허리협착증 도한 방문재활로 케어를 하고 있습니다. 수술전이나 수술후 모두 재활 운동이 반드시 필요한 질병입니다. 특히 초기에 재활 운동을 하셔야 더 이상의 악화를 막고 통증을 완화시키고 보행장애를 예방할 수 있습니다. 신청을 하시게 되면 대표원장님께서 바로 안내를 도와드리게 되면서 상담결과를 토대로 가장 전문성이 있는 담당선생님으로 배정을 시켜드리게 됩니다.
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배정된 담당선생님께서 바로 자택으로 방문하여 자세한 검사 및 평가를 진행하게 됩니다. 평가를 하고 난 후에 차후 재활 여부를 결정하시고 시간 및 일정을 조율하셔서 진행을 하시면 됩니다. 방문재활 업계중 가장 큰 규모를 자랑하고 선생님들 또한 모두 5~10년차 이상 전문 인력 들이시기에 믿고 맡겨주셔도 후회하지 않으실겁니다. ! 오늘은 이와 같이 ” 허리협착증 좋은활동 중인 및 운동법 증상 치료 ” 라는 주제로 알아봤습니다.