무릎관절에 좋은 운동 4가지 알아봐요 재활은 단순히 무릎 관절에 가해지는 부담을 줄여줄 뿐 아니라 관절 주변을 둘러싼 근육의 약화를 예방하기도 합니다.앞으로 무릎 관절 재활에 좋은 운동에 대하여 세 번에 나눠 알려드리고자 합니다.이번 포스트는 그 첫째로 무릎 관절에 좋은 운동에 앞서 스트레칭에 대하여 말씀드리겠습니다.스트레칭은 운동을 통한 근육에 대한 효과 에 더해, 관절에 피를 공급하고 통증을 완화하며 … Read more
무릎관절 퇴행성관절염, 무릎관절에 좋은 9가지 식품 일상생활은 관절의 건강과 수명에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들자면, 골밀도를 높이고 결합 조직을 강화하며 염증을 줄이는 음식을 선택하면 부상을 예방하고 관절을 오래 활동적으로 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다. 병원에서는 종종 관절 통증을 줄이기 위해 생활 방식을 바꾸는 것에 대해 궁금해하는 환자들이 많습니다. 그러나 전문가들은 한 번에 … Read more
한파로 인한 무릎통증 무릎연골수술 관절내시경으로 돌파 코로나 시대가 저물어 감에 따라 많은 분들이 이제 야외에서 운동을 하기 시작하였습니다. 운동을 하는 건 좋은데 과격하게 하는 경우 이곳저곳에 통증을 불러올 수 있습니다. 때문에 오늘은 무릎 통증 원인 10가지와 치료방법에 대해 서 알아보겠습니다.통증 초기에는 오랜 시간 앉아 있거나, 걸을때 통증이 나타나게 되고중기에는 무릎이 부어오르거나 열감이 느껴지며 통증이 나타나게 … Read more
목디스크와 일자목(거북목) 원인과 증상, 교정 운동 그래서 병원에 가서 치료를 받고 있는데 쉽게 좋아지는 것 같지는 않고, 도대체 어떻게 치료를 해야 할지 고민하고 계신 분들이 많은데요.그래서 이번에는 목디스크의 치료방법과 목디스크 증상, 그리고 목디스크에 효과적인 목디스크에 좋은 운동에 대하여 서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. ✅ 보청기 가격비교 👈클릭 허리 돌리기 운동 허리 디스크에 좋은 운동 종류허리 … Read more
자궁선근증 치료 이제 적출 안해도 된다 여성질환의 토탈 솔루션을 제공하는 강남권산부인과/유방갑상선 클리닉 입니다.자궁선근증이란, 자궁내막 조직이 자궁근육층 안에 파고들어 증식과 박리를 반복하면서 자궁근육층을 커지게 만들고 딱딱하게 변화되는 질환을 말합니다. 자궁근종과 함께 발병되는 경우도 많으나, 근종과 달리 선근증은 병변의 위치가 산발적이고 정상부위와의 경계가 모호한 것이 특징입니다.자궁선근증은 증상이 없는 경우에 대개 추적관찰을 시행합니다. 그렇지만 극심한 생리통 및 과다월경 … Read more
겨울철 찾아오는 목감기 빨리 낫는법 목감기의 정식 명칭은 인후염이라고 합니다. 인두 부위나 후두 부위에 바이러스성 염증이 생겨 감기 기운과 함께 목의 통증을 동반합니다. 흔히 스트레스나, 과로로 면역력이 약해져 있을 때 걸리며, 기온차에 의해서 인두나 후두 부위가 손상을 입고 그 사이로 세균이 침투했을 때 걸리기도 합니다. 반면 만성적인 목감기(자주 걸리는 목감기)의 경우 흡연이나 음주, 과로 등으로 … Read more
자궁내막증 원인 및 증상과 치료 정보 살펴볼게요 아이앤맘 한의원 블로그의 모든 글은 광고대행업체나 직원이 아닌 김진상 원장 본인이 직접 작성하고 있습니다.오늘은 에 이어서 속발성 월경통의 원인 중에서 가장 중요한 자궁내막증에 대하여 더 자세히 알아보겠습니다.자궁내막증(endometriosis)이란 자궁 안에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁 밖의 복강 내에 존재하는 것으로, 가임기 여성의 약 1015%에서 발생되는 흔한 질환입니다. 자궁내막증은 월경을 … Read more
면역력 증진에 좋은 식습관 6가지 좋은 습관과 운동 면역력 강화에 도움이 됩니다.음식도 면역력에 많은 도움이 됩니다.면역력에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요?마늘에는 셀레늄, 마그네슘, 항염 효과와 비타민 B6를 함유하고 있다고 합니다.이 성분들은 심장을 보호하고, 박테리아를 퇴치하는 작용을 합니다.알싸한 맛 때문에 좋아하시는 분들이 많고, 싫어하는 하는 사람도 마늘은 면역력에 좋은 식품이라 좋아하지 않더라도 자주 드시면 좋습니다.심장 건강에 … Read more
면역력 높이는 방법 신체 부담 낮추려면 우리의 일상에 면역력은 중요한 부분입니다. 면역 같은 경우는 우리 몸에 필요한 것을 받아들여주면서 필요없는 것을 배출 시켜주기도하며, 질병 예방에 도움을 준다고 합니다. 그렇기에 이러한 부분에 대하여 서 보완해보시고 건강에 지켜보시는게 좋습니다. 그래서 오늘은 이러한 면역력 높이는 방법과 더불어서 식습관에 대하여 말씀드려보는 시간을 가져보려고 합니다.면역력 높이는 방법 체온 유지 우리의 … Read more
임플란트 가격 종류 기간 현명한 선택은? 포항 임플란트 가격을 치과별로 비교해보고 임플란트 잘하는 치과와 후기를 추천정리해보았습니다. 인구 50만의 중대형 도시 포항시는 해병대와 철강산업으로 잘 알려져 있었는데요 , 인구수 대비하여 상급종합병원 임플란트 인프라는 부족한 편인 것으로 보입니다. 그렇지만 실력있는 치과병의원들이 많고 난도 높은 수술도 해낼 수 있는 의사들이 많으므로 임플란트를 하기위해 대도시로 나갈 필요는 없을 것 … Read more