콜라비 10가지 효능 안좋은점 콜라비보관법 고르는법 요리방법
콜라비 10가지 효능 안좋은점 콜라비보관법 고르는법 요리방법 콜라비의 효능 일반적으로 콜라비는 비타민C의 함량이 아주 높기 때문에 면역력을 높일 수 있습니다. 칼륨이 풍부하게 들어있기에 혈압을 낮춰주는 역할을 하고 있습니다. 콜라리에는 비타민A가 풍부하게 있기에 야맹증에 도움을 주고 시력개선에도 도움을 줍니다. 콜라비는 변비에 아주 좋습니다. 그 이유는 섬유질과 식이섬유가 정말 풍부합니다. 그리고 100g당 25kcal이기 때문에 다이어트에도 좋은 식품으로 … Read more