면역력 높이는 영양제 음식 이것은 꼭 기억하세요
그러다보니 면역 밸런스가 완전히 묻어져 있어요. 젊은 사람들 같은경우는 어느 정도 면역력이 떨어지더라도 일상생활을 하는대에 큰 지장없이 생활을 할 수 있어요.건강하게 젊은 사람들 같은 경우에 면역력이 약해지면 평소보다 좀 더 피곤하거나 감기에 자주 걸리는 정도 라고 하는대요.그렇기 때문에 떨어졌다고해서 크게 걱정할 부분은 없는대요. 그렇지만 만성피로도 면역 밸런스같은 것들이 깨져서 나타나는것이기 때문에 잦은 감기 또한 면역력 때문에 걸리는 것 입니다.
현미
현미는 덜 도정한 쌀일수록 더 많은 섬유소, 비타민, 미네랄을 함유하고 있기 때문에 백미보다 몇 배 더 영양가가 높습니다.특히 쌀눈에 영양분이 집중되어 있기 때문에 쌀눈이 들어간 현미밥은 영양분이 풍부해 면역력 향상에 도움을 줍니다.현미는 암 환자에게도 권장됩니다.그렇지만 발아현미는 소화가 잘 되기 때문에 소화가 잘 안 되는 사람에게는 발아현미가 더 좋다.
비타민D
면역력 높이는 영양제로 위에서 비타민D를 소개해놓고 또 무슨 비타민이냐? 그 이유는 비타민D가 면역력에 너무 중요한 영양제이기 때문이죠. 특히나 환절기, 건조한 날씨에는 비타민D 결핍이 증가하며, 사실 대한민국 사람들의 비타민 D 결핍률은 93퍼센트에 달합니다. 사시사철 햇빛을 쐬지 못해서 비타민D가 항상 결핍되어 있다고 볼 수 있죠? 비타민D는 무슨 역할을 할까요? 바로 NK세포, T림프세포 등 백혈구와 관련이 있는 기능들을 활성화하여 박테리아, 바이러스를 죽이는 기능을 도와줍니다. 원래 비타민D는 햇빛을 통해 서 얻을 수 있으며, 이는 콜레스테롤이 바티민D가 합성되어 신장에서 활성화되게 됩니다. 비타민D 결핍은 천식, 자가면역질환, 염증성장질환, 알레르기 등의 위험성을 증가시키게 됩니다.
아연
아연은 세포 성장, 생식 성숙, 면역, 인슐린 및 당 대사에 필수적입니다.특히 우리 몸의 최일선에서 싸우는 NK 세포의 기능에 필수적입니다.따라서 아연이 부족하면 면역력이 떨어지게 되는데 아연은 호흡기 상피세포를 보호하고 염증반응을 억제하며 면역력을 높여줍니다.따라서 아연이 부족하면 바이러스, 세균, 진균, 기생충에 대한 면역력이 저하되어 감염성 질환에 잘 걸립니다.아연의 일일 권장량은 710mg입니다.아연이 풍부한 식품은 동물성 식품이며 굴에는 아연이 많이 함유되어 있습니다.
원재료
알로에겔200분말 락토바실러스 스포로게네스, 치커리식이섬유, 쌀겨알로에 베라 겔 추출물알로에는 채취하는 순간부터 생리 활성 기능은 소멸되지만 1,100억원 이상 투자된 오레진의 안정화 기술로 다양한 무게와 크기의 에이스매넌 분자를 추출하여 안정화 시킨 제품이 오레진의 에이스 이뮨입니다.신의 선물이라고 불리는 알로에, 그 중에서도 알로에 베라 겔에서 발견되는 에이스매넌이 그 핵심인데, 에이스매넌이 효과를 제대로 발휘하기 위해서는 생잎에 붙어 있을 때와 동일한 효과를 내도록 하는 것이 가장 어려운 기술입니다.오레진의 에이스 이뮨은 에이스매넌의 크기와 무게가 모두 확실하게 통제되어 있는 제품으로 단순한 영양제가 아닌 건강기능식품입니다.
강황
강황은 카레에 있는 커큐민 성분으로 예로부터 인도에서는 민간요법으로 사용되어 온 안전하고 뛰어난 면역력을 올려주는 식품입니다. 카레의 노란색은 인도에서는 만병통치약으로 사용되었고, 귀신을 쫓아내는 색으로 사용해 왔다. 그 이유가 바로 카레의 면역력을 높여주는 효과 때문에 귀신을 쫓아 낸다고 생각했기 때문입니다. 강황은 영어로 Curcuma이고, 황금이라는 뜻의 아라비아어에서 유래되었습니다.
이 또한 우리나라 국민들에게 가장 부족한 영양소 중의 하나입니다. 비타민D가 부족하게 되면 칼슘이 부족하게 되어 위에 말한 상황이 발생하게 되어 면역력이 떨어지게 됩니다. 하루에 필요한 비타민 D는 약 8001000IU이고, 많이 부족한 경우는 2000IU까지 섭취해도 됩니다. 매일 보충제로 섭취하거나, 비타민D 주사를 23개월마다 근육 주사합니다. 강한 햇빛으로 매일 30분 이상 쬐여야 합니다. 식품을 섭취할 경우는 상당히 많은 양을 섭취해야 합니다.비타민C는 열, 빛, 물, 산소 등에 쉽게 파괴되는 물질입니다. 특히 흡연자와 음주자는 혈중 비타민C 농도가 낮습니다.