공황장애 증상과 원인, 자가진단법, 치료법
평소 운동을 하거나 긴장을 하게 되면 심장이 두근거리게 됩니다. 그런데요 현실감 있는 생활 중 가슴이 두근거리고 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙적으로 뛰는 느낌을 받는다면 저희 몸에 안 좋은 신호일 수 있습니다. 심장 두근거림의 증상은 여러 가지 이유가 있지만 기본적인 원인들을 알아보겠습니다. 심장 두근거림은 심장의 비정상적인 박동으로 인상 증상으로, 심혈관 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
③ 본태 떨림
본태 떨림은 가장 주로일어나는 손떨림 원인입니다. 특별한 원인 질질병 없이 소뇌의 활약 조정 능력이 떨어져서 발생하는데요. 65세 이상 노인 중 4.6%가 겪을 정도로 비교적 주로일어나는 편입니다. 이로 인해 팔을 뻗고 있을 때 아니면 물건에 손을 갖다. 댈 때 떨림이 심해지는 자세떨림, 의도떨림이 나타납니다. 손뿐만 아니라 목소리, 머리도 떨릴 수 있고 일부의 사례는 몸통, 다리도 떨리는 양상을 보입니다.
공황장애의 증상
공황장애 증상은 갑작스러운 두려움이나 공포감이 드는 것이 특징적입니다. 심장이 빠르게 뛰거나 두근거리는 느낌이 들어, 심장마비나 심장마비로 오해할 수 있습니다. 호흡이 곤란하게 되어 숨이 막히는 듯한 느낌이 들 수 있고, 땀이 많게 나와 몸이 찬기운을 느끼거나 발한을 느낄 수 있으며, 손이 떨리거나 떨림이 느끼는 것과 같이 신체적 반응이 나타납니다. 어지러움이나 현기증이 발생할 수 있고, 소화기계 증상으로는 속 쓰림, 복부 불편감, 구역질 등이 있습니다.
이와 비슷한 증상이 갑작스럽게 일어나고 예기치 않게 반복될 때, 공황장애가 의심됩니다. 공황장애는 현실감 있는 생활 생활에 큰 영향을 끼치므로 증상이 지속될 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
공황장애 치료
공황장애의 치유는 증상의 심각성, 빈도 및 유지 시간에 따라 달라지며, 다음과 같은 경로로 진행될 수 있습니다. 약물 치유는 안전제, 항우울제, 항경련제 등의 약물을 사용하여 증상을 완화시키는 치료이고, 이와 비슷한 약물은 공황 소원하다 전 예방적으로 복용하거나, 증상이 발생했을 때 짧은 시간 동안 복용합니다. 심리치료의 인지행동치료(CBT)는 공황장애의 재발률을 줄이고, 증상의 심각성을 완화시키는 데 도움을 줍니다.
치료 과정에서는 공황 소원하다 시 자신의 생각과 감정을 관찰하고, 그것들이 증상을 악화시키는 역할을 하는 것을 인지하고, 이에 대한 대처 방법을 습득하는 것이 중요합니다. 육체적인 요소를 다루는 치유는 심호흡, 근육 이완, 요가, 명상 등의 신체적 요소를 활용하여 공황 소원하다 시 몸과 감정을 진정시키는 것을 희망으로 하는 치료입니다.
공황장애의 원인
공황장애의 원인은 다양하지만, 대개 다음과 같은 요인들이 작용하여 발생한다고 알려져있습니다. 공황장애는 가족력이 있는 경우 더 일관되게 나타나고, 뇌의 활동과 적용되는 화학물질인 노르에피네프린, 세로토닌, 감마아미노뷰티르 산(GABA) 등의 수치가 불균형할 때 공황장애가 발생할 가능성이 높아집니다. 또한, 스트레스, 불안, 외상 등이 공황장애를 유발할 수 있고, 뇌졸중, 심장질환, 호흡어려움 등과 같은 신체적 질환으로 공황장애가 발생할 수 있습니다.
이와 비슷한 요인들일 복합적으로 작용하여 공황장애가 발생할 수 있습니다. 공황장애의 원인은 각 개인마다. 다를 수 있으며, 분명한 원인을 이해하는 것이 치료에 심각한 역할을 합니다.
예방과 치료방법은 어떤 것이 있을까?
규치적인 생활과 불안 관리가 필요하며, 일관되게 휴식을 취하면 혈압이 내려가고 태반과 신장에 혈액 순환 무리없이 공급되어 부종이 가라앉는데 도움이 됩니다. 두통이 심하거나 심장이 두건 거리는 등의 ㅈ으세는 고혈압에ㅓ 비롯되므로 평소 마음의 여유를 가지는 쾌적한 생활을 하는 것이 좋습니다. 염분 섭취를 줄이며 체중관리가 필요합니다. 음식을 짜게 먹으면 물을 많게 마시게 되는데, 많은 수분섭취는 몸이 붓는 원인이 됩니다.
체중이 문득 늘어도 임신중독증에 걸릴 확률이 높아지기 때문에, 재빠르게 체중이 늘지 않도록 체중 증가도 관찰이 필요합니다. 임신 후기에 체중이 일주일에 0.5kg 이상 재빠르게 증가하면 임신중독증을 의심해봐야 합니다. 임신중독증 위험이 있는 임산부의 경우 진찰을 일관되게 받아 조기에 찾아내는 것이 중증으로 발전하지 않는 방법입니다.
뇌혈류장애
일반적으로 가슴의 두근거림 아니면 맥박의 불규칙적인 증상을 경험합니다. 이것은 뇌혈류장애의 증상과 유사할 수 있습니다. 뇌혈류장애는 뇌의 혈류가 감소하거나 차단되어 뇌 조직의 손상을 초래하는데, 이것은 심장의 비정상적인 박동이 원인이 될 수 있습니다. 뇌혈류장애의 증상으로는 심장 두근거림은 협심증, 심부전, 심근경색 등의 심혈관 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 이와 비슷한 질환은 뇌혈류장애의 위험 요인이 될 수 있으며, 이와 비슷한 심혈관 질환을 가진 여러분은 뇌 혈류장애의 소원하다 위험이 더 높을 수 있습니다.