척추측만증(Scoliosis) 증상과 치료 방법
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오늘은 바르다임병원 도수치료실 물리치료사 선생님들의 척추측만증 치료 과정을영상으로 만들어 보았습니다. 유튜브 영상을 잘 보시고 따라하시면 자세 교정에 도움이 됩니다. 각도가 20도 정도의 청소년기 측만증은 수술할 필요는 없지만 방치해서는 안 됩니다. 자세교정과 운동치료를 병행하며, 주기적인 전문의의 X-RAY 관찰이 필요합니다. 어떻게 하면 더 나빠지지 않고 운동치료를 통한 자세 교정이 되는지 치료 과정을보겠습니다.
“대한민국 척추 질환은 내가 접수합니다.
척추측만증 치료법
침술요법 : 척추의 균형을 회복하기 위해 바늘을 사용하여 구체적인 압력을 가하는 것입니다. 침술요법 척추측만증으로 인한 통증 완화와 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 카이로프랙티스 치료 (Chiropractic Treatment): 카이로프랙티스 치유는척추 조정을 통하여서척추의 균형을 맞추는 치료법입니다. 척추교정술은 수작업으로 척추에 압력을 가하고 조정하여 척추를 원래의 정상적인 위치로 되돌리는데 목표를 두고 있습니다.
이를 통하여서척추측만증으로 인한 통증을 완화하고 증상을 개선할 수 있습니다. 물리치료 (Physical Therapy): 물리치유는전기치료와, 능숙한 운동 및 치료 기법을 통하여서척추를 교규정하고 근육의 강화와 유연성을 증진시키는 치료법입니다. 자세 교정 및 생활버릇 개선: 올바른 자세 유지와 척추에 부하를 주는 나쁜 생활습관을 개선하는 것도 척추측만증의 치료에 귀중한 역할을 합니다.
# 척추측만증(Scoliosis) 원인
1. 척추 부상: 척추측만증의 원인 중 하나는 척추 부상입니다. 척추에 외부적인 충격이 가해져 염증이 생기거나, 척추를 이용한 운동이나 운동중 부적합한 자세나 동작으로 인해 척추측만증이 발생할 수 있습니다. 2. 나이: 나이가 들면서 척추의 인대와 뼈가 약해지면 척추측만증이 발생할 확률이 높아집니다. 3. 유전적인 요인: 가족 중 척추측만증을 가진 사람이 있다면, 유전적인 요인으로 인해 척추측만증이 발생할 수 있습니다.
4. 척추에 대한 유지되는압력: 척추에 대한 유지되는압력이나 불균형이 척추측만증을 유발할 수 있습니다. 이것은잘못된 자세나 긴 시간 동안의 좌식, 비만, 골반의 불밸런스 등이 원인이 될 수 있습니다. 5기타: 감염, 면역계 질환, 류마티스 관절염 등이 원인이 되어 발생되는 경우가 있습니다.
척추 측만증 치료 옵션
척추 측만증 치료 대안은상태의 중증도에 따라 다릅니다. 편한경우에는 정기적인 검진을 통하여서곡선의 진행을 모니터링하는 것으로 충분할 수 있습니다. 하지만은 더 심각한 경우에는 보조기, 수술 아니면 둘 다의 조합이 필요할 수 있습니다. 보조기는 일반적으로 만곡도가 20도 이상 40도 미만인 어린이에게 권장됩니다. 보조기는 척추측만증을 치료하지는 않지만 만곡의 진행을 늦출 수 있습니다. 일반적으로 40~50도 이상의 만곡 아니면 보조기를 착용했음에도 불구하고 영구로진행하는만곡의 경우 수술이 권장됩니다.
수술의 목표는 만곡을 최대한 교규정하고 악화를 예방하는 것입니다.
척추측만증 치료와 병원은 어떻게 될까?
척추측만증은 척추가 옆으로 비정상적으로 휘어진 상태인데요. 원인은 분명하게 밝혀지지 않았으나 대부분의 경우 독특한치료가 필요하지는 않습니다. 치료방법을 알려드리겠습니다. 관찰: 척추의 곡률이 심하지 않고 증상이 없는 경우 주기적으로 X-레이 검사를 통하여서척추의 상태를 관찰하게 됩니다. 교정기 사용: 척추의 곡률이 25도 이상 40도 미만인 경우교정기를 착용하고 척추의 곡률이 더 심해지는 것을 방지하게 됩니다.
교정기는 성장기 동안만 사용하며, 성장이 멈춘 후 벗습니다. 수술: 척추의 곡률이 40도 이상이거나 통증이나 호흡곤란 등의 증상이 있는 경우는 수술을 통하여서척추를 교규정하고 고정시킵니다. 수술은 합병증과 위험성이 동반되므로 주의깊게결정해야 합니다.
척추측만증 교정과 좋은 운동
스트레칭 운동: 척추의 유연성을 증진시키기 위해 목, 어깨, 등, 허리에 해당하는 부위의 스트레칭 운동을 실시하시기 바랍니다. 목, 어깨 롤링, 등 스트레칭, 허리 틀기 등의 운동이 효과적입니다. 코어 강화 운동: 복부 근육과 등의 근육을 강화하여 척추의 안정성을 높이것은것이 중요합니다. 플랭크, 다리 드로우, 버드독 등의 운동을 통하여서코어 근육을 강화하시기 바랍니다. 요가 및 필라테스: 요가와 필라테스는 척추를 정렬하고 균형을 맞추는 데 도움을 주려는운동입니다.
스트레칭과 근력 운동을 결합한 이런 운동은 척추측만증의 치료와 예방에 효과적입니다. 유산소 운동: 체중 관리와 관련하여 전반적인 건강을 유지하기 위해 유산소 운동을 일관되게하는 것도 중요합니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동은 척추의 근육을 강화하고 척추 균형을 개선하는 데 도움을 줍니다.